あなたは低体温、それとも高体温？女性の悩みに関する体温別比較データをご紹介

美容・健康法

人気の入浴剤「薬用ホットタブ重炭酸湯」で知られる『ホットアルバム炭酸泉タブレット』が、働く女性を対象として健康的なライフスタイルに関するアンケート調査を行いました。普段の体温と関連する女性の悩みには、どんなものがあるのでしょうか？

「冷え性」で悩む女性は多い

まず、アンケートでの最初の質問「体温は高いか、低いか？」という問いに、66.3％の女性が「低い」と答えています。冷え性や低体温で悩む現代女性は多いようです。

冷え性の人は、体調を崩しやすく、身体の一部が痛んだりするなど不調の症状も抱えている場合があります。

冷え性が原因と考えられる体調の悩みには、肩こり・腰痛、便秘や下痢などの便通の悩み、むくみや肌荒れなど症状が挙げられます。冬の寒い時期には冷えの症状がひどくなり、さらに体調不良の悩みが深刻化しそうです。

冷え性や低体温のタイプは様々ですが、アンケートでは、手先や足先が特に冷たくなる「末端冷え性タイプ」の人が最も多く53.2％、次いで「全身冷え性タイプ」の人が23.2%という調査結果が得られました。

「末端冷え性タイプ」の人は、手足が冷えるだけでなく爪が割れやすくなる場合がありますし、「全身冷え性タイプ」の人は、全身が冷えることで深刻な体調不良や症状に繋がるともいわれています。

体が冷えていると、寒くてなかなか眠りにつけなかったり、入浴しても温まりにくいなど、日常の生活においてストレスに感じることも少なくありません。一刻も早く身体の冷えを改善したいものですね。

一方、最初の質問で「体温が高い」と回答した人は、体温が高くて良かったこととして「病気になりづらい」「基礎代謝が良いため、太りにくい」「新陳代謝が活発で、肌がきれいになる」という点を挙げています。

どれも健康や美容のために良いことばかりですね。彼女たちは、どのようにして高体温を維持しているのでしょう？

調査によると、日々の体温を高くキープしている人が行っている体調管理方法として、次のような習慣が挙げられました。

仕事などで何かと忙しい現代女性が、生活リズムや適度な運動習慣について見直すことはなかなか難しいかもしれません。しかし、毎日のバスタイムで「しっかり入浴する」という方法には、手軽にトライできるのではないでしょうか？

低体温や冷え性で悩む人にぜひおすすめしたいのは、重炭酸温浴法です。重炭酸の溶けたお湯にゆったりと浸かるだけで、血行促進効果が得られ、身体の芯から隅々まで温まることができます。

『ホットアルバム炭酸泉タブレット』が販売する「薬用ホットタブ重炭酸湯Classic」は、簡単に重炭酸温浴を楽しめる入浴剤です。冷え性でお悩みの人はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？

・参考：PR TIMES