皆さんは、普段どうやって体を洗っていますか？ボディタオル・スポンジ・ブラシなど、体を洗うアイテムはたくさんありますが、美容意識が高まった昨今では、体を手で洗う方法が注目されています。そこで今回は、体を手で洗うメリットと正しい洗い方を解説します。
体を手で洗うメリットって？
体をさっぱりと洗い流したいからといって、つい硬めのナイロンタオルなどでゴシゴシとこすり洗いをしていませんか？
実は、このように体をゴシゴシとこするような洗い方を続けていると、デリケートな肌を傷付けてしまいます。すると、肌の乾燥や毛穴の炎症が起きたり、刺激によって肌が黒ずんでしまうなどの肌トラブルが起こります。
一方で、手を使って体を洗うと、洗いすぎによる刺激を抑えることができます。また、肌の潤いをキープするために必要な角質や皮脂を残して、しっとり洗えることも特徴のひとつです。
このように手洗いは、肌に乾燥や刺激を与えずに洗えることが最大のメリットです。健やかな肌を手に入れるためにも、ぜひ肌にとって最も負担の少ない手を使った洗い方を実践してくださいね。
体を手で洗う人の割合は？
「実際に体を手洗いしている人はどれくらいいるの？」と気になっている人は多いのではないでしょうか。
ある調査では、「体を手で洗うことがある」と答えた方は、全体の47％と割合が高く、多くの方が手洗いを実践していることが明らかになっています。
また、昨今では、美容雑誌やテレビなどでも広く取り上げられるようになり、手洗い派の方は年々増加傾向にあるそうですよ。
参考：ニッポン放送
正しく体を手で洗う方法をレクチャー
ここからは、正しい手洗い方法をレクチャーします。正しい洗い方をしっかりマスターしましょう。
- 手洗いを始める前に、まずは体に残っているシャンプーやリンスを取り除く“予洗い”を行いましょう。体を洗う前にしっかりすすいでおくことで、体表面の汚れは6～7割ほど落ちるそうですよ。
- 次に、泡立てた石鹸やボディソープを手に取り、上から下へと洗っていきましょう。
これは、シャンプーや皮脂などの汚れは上半身に集中しているため、洗い残しを防ぐために上から洗っていくことが良いとされているのが理由です。 - 汗腺や皮脂腺の多い箇所は念入りに洗いましょう。特に、首筋やわきの下は汗腺が多く、強烈なニオイ成分が残りやすいといわれています。ニオイ対策を万全に行うためにも、1箇所あたり3～5回を目安に、手で円を描くように丁寧に洗うように心掛けましょう。
- 全身をくまなく洗ったら、丁寧にすすぎましょう。お湯の力と指先で、撫でるように泡を流していくことがポイントです。このとき、体をこすってしまうと、肌の負担が倍増するため、あくまでもじっくり時間をかけて、丁寧な洗い流しを意識してくださいね。
垢や汚れが気になった場合はどうすればいいの？
正しい手順で洗っていても、垢や汚れが気になってしまう方も多いかと思います。そんな方におすすめなのが、週に一度のスクラブケアです。
ボディスクラブによるケアを取り入れることで、手では落としきれなかった余分な角質や垢を取り除き、気になる汚れを除去することができますよ。
ただし、頻繁にスクラブケアをすると、逆に肌を傷めてしまうため、スクラブの使用は週に一度を目安にすることをおすすめします。
体を手で洗う際の注意点とは
手洗い方法を完璧にマスターするためにも、体を手で洗う際の注意点をチェックしておきましょう。
熱すぎるお湯はNG
40℃前後の熱いお湯で体を洗い流すと、肌に必要な潤い成分まで洗い流してしまうため、肌の乾燥を加速させてしまいます。
乾燥による肌トラブルを予防するためにも、36～38℃程度のぬるま湯で洗い流すことをおすすめします。
毎日きちんと入浴する
なかなか入浴時間を取れないからといって、毎日シャワーだけで済ましてしまう方は多いのではないでしょうか。
しかし、体を手で洗う場合は、古い細胞が体に残りやすく、臭いの原因となる雑菌の繁殖に繋がってしまうため、毎日きちんと入浴する必要があります。目安としては、最低でも10分以上の入浴をしましょう。
石鹸をしっかり泡立てる
石鹸をあまり泡立てずに体を洗うと、肌への刺激が増えてしまうだけではなく、石鹸の洗浄力も弱まってしまいます。そのため、石鹸やボディソープは、クッションのようなふわふわ泡になるまでしっかり泡立てましょう。
手洗い派が増えている昨今では、泡で出てくるタイプのボディソープも人気を集めています。泡立てが面倒な方は、ぜひそちらをお試しくださいね。
体を手で洗うメリットはたくさん！
体は毎日洗うからこそ、なるべく肌にとって良い方法で洗いたいものですよね。手洗いは、刺激から肌を守ったり、肌トラブルを予防する効果が期待できるため、肌にとって最適な洗浄方法です。
たくさんのメリットがある体の手洗い方法をマスターして、健やかな美肌を手に入れてくださいね。