ローズマリーの効果・効能とおすすめ入浴剤5選！

14世紀の高齢のハンガリー王妃がリウマチを治すためにローズマリーを主成分とした水「ハンガリーウォーター」を飲み、リウマチが治ったうえ、若さと美貌を取り戻し、隣国ポーランドの王子からプロポーズされたという伝説が残るほど、古くから若返りの水として親しまれています。ローズマリーは、化粧品にもよく使われるほど老化防止効果や美肌効果が高いため、入浴剤として毎日使用することで体を美しさ保つことが保つことができますよ。

ローズマリーの特徴

ローズマリーは、シソ科マンネンロウ属の植物で、ラテン語で「海のしずく」を意味しており、海岸の近くによくあることに由来しています。魚や肉料理のスパイスとして使用されるだけではなく、その香りの良さから香水や石けん、シャンプーの香りづけによく使用されています。

ローズマリーの生葉は触って香るだけでも強烈で、甘くほろ苦い、メンソールのような清涼感があり、スーッと鼻を抜けるような香りがします。その香りと成分は、入浴剤として使用することでたくさんの効能と効果が期待できます。

ローズマリーの効能と効果

記憶力や集中力をアップ

香りには、記憶を呼び起こす性質があり、昔嗅いだ香りを嗅ぐとそのころの思い出が蘇るということが心理学的でもいわれています。

爽快感のあるローズマリーの強い香りが、脳の刺激となって記憶力を増進させます。また、記憶の中でも特に長期記憶力を高める効果があるため、勉強など長期的に記憶しなければいけない場面に最適です。

さらに、ローズマリーに含まれるロズマリン酸は、記憶力の低下を引き起こす認知症の原因物質が脳に溜まらないように抑える働きがあるうえ、その他にもカルノシン酸が記憶力に関わる神経成長因子の量を増やすため、記憶形成に大きな効果を発揮します。

肌を引き締める

油分の分泌を抑える効果と毛穴を引き締める収れん効果があるため、肌の表面を整えてくれます。肌の筋肉に直接働きかけてくれるので、毛穴を収縮し、引き締まった肌をつくることができます。

痛みの緩和

ローズマリーの抽出液は、痛み止めとして使用されており、入浴することで、リウマチ、痛風や神経痛、関節痛などの痛みを和らげることができます。

老化防止

老化は、体の中が酸化していくことで起こります。ローズマリーに含まれるロズマリン酸は、ポリフェノールの一種で、高い抗酸化作用を持っているため、老化を防止する効果があります。

人は呼吸で取り入れた酸素の約2％が強い酸化作用を持つ活性酸素に変わり、細胞を攻撃し、細胞が栄養と老廃物の出し入れがしにくくなり老化していきます。

さらに、活性酸素は血液の悪玉コレステロールであるLDLコレステロールを酸化させ、動脈効果を加速させ血管も老化させます。活性酸素は、呼吸だけではなく、紫外線や大気汚染、睡眠不足、ストレスが原因でも増えます。

この活性酸素から身を守ってくれるのが、抗酸化酵素です、活性酸素から酸素を奪い酸化を防いでくれます。抗酸化作用のあるローズマリーは、肌本来の抗酸化酵素の力を高めて肌の老化を防ぐことができます。

血行促進、新陳代謝の促進

ローズマリーに含まれるジオスミンは、血管に働きかけ血行促進させます。血流が良くなることで、肩こり、冷え性改善の効果があります。

鎮痙作用

風邪や花粉症で喉を痛めたときに、気管支の痙攣を抑えて呼吸を楽にしてくれます。

リフレッシュ効果

スーッとする爽快な香りは、神経を刺激して脳の働きを高め、スッキリとした気持ちにさせてくれます。そのうえ、鬱々とした気持ちを晴れやかにして精神が安定し、うつ病の予防に繋がります。

ローズマリーの入浴剤おすすめ5選

【花王】バブエピュール　ローズマリーユーカリの香り

『花王』のこちらの商品は、超微細炭酸とエプエムソルトが入浴効果を高め、じわじわと汗をかくことで、血行促進、代謝アップ、冷え性やだるさを改善します。ローズマリーの香りで、気持ちを切り替えたいときに、リフレッシュできる香りです。

【五州薬品】花の香 ローズマリー

『五州薬品』のこちらの商品は、スッキリとしたさわやかな香りがお風呂いっぱいに広がる入浴剤で、疲れた心や気分をリフレッシュすることができます。香りは、上品で華やかな香りが立ち上るイメージで、有効成分が疲れた体に働きかけて、安らぎを与える薬用入浴剤となっています。

【（株）ヒロセ】エプソムソルト シークリスタルス ローズマリーの香り

エプソムソルトは、塩ではなく、純度の高い硫酸マグネシウムです。シークリスタルスのエプソムソルトは、保温効果が高いため湯冷めしにくく、乾燥肌や肌荒れをきれいにしてくれて、肌にハリを与えます。

さらに、人が必要とするミネラルであるマグネシウムを補給することができるため、疲れが溜まりにくい健康な体にしてくれます。

シークリスタルスを作る（株）ヒロセは、2010年からエプソムソルトを販売しており、当初はアメリカから輸入していましたが、アメリカ産は粒が荒く角がありごつごつしていました。そこで、日本産に切り替えたところ、さらさらで柔らかい現在の入浴剤となっています。

【ヤマサキ】 Herb＆Salt 天然塩とハーブの入浴剤 ローズマリー

天然ハーブとミネラル豊かな天然海塩を配合した入浴剤で、海塩の豊富なミネラルがお肌を引き締めてくれます。

【北陸化成（株）】アロマハーブ香りの物語　業務用

ローズマリーの爽快感のある香りで、スッキリしたいときに最適な入浴剤です。業務用が多い場合は1包から試してみましょう。

ローズマリーの入浴剤を手作りしてみよう！

お家で作るローズマリー風呂

生葉を使う

布袋は、茶葉を入れるものから洗濯袋などで代用しても大丈夫です。ただし、ローズマリーの香りは強いため、香りが移ってしまっても大丈夫なもので代用しましょう。お湯に入れる量は、生葉は香りが強いため少量から試すのがおすすめです。

煮出す

生葉より香りは穏やかです。生葉の香りが強いと感じる方におすすめの方法です。

バスソルト

炭酸で血行促進できるバスボム

【材料】
塩大さじ2・重曹大さじ3・クエン酸大さじ1・乾燥させたローズマリーまたは精油5滴・ビニール袋

注意点

そのまま生葉を入れてもいいの？

そのままお風呂に入れると、葉が落ちて掃除が大変なため、袋に入れて使用した方が後片付けが楽になりますよ。

こども・妊婦の方は使用できる？

ローズマリーは強い香りで、脳への刺激を与えるため、精油や生葉を使って入浴剤を作る場合、妊婦の方、3歳未満のこども、てんかんなどの持病がある方への使用は避けましょう。

3歳以上の子供の場合でも量を少なめにするなど配慮するのがおすすめです。

ローズマリーの驚きの効果を実感してみよう！

ローズマリーの入浴剤には、美肌に、痛み緩和、記憶力アップなどたくさんの効能があります。ぜひ試してみて、その効果を感じてみてくださいね。