見た目は宝石のようにキレイでおしゃれ女子から人気が出ている「ヒマラヤバスソルト」をご存知でしょうか？ヒマラヤバスソルトはかつて中国で絶世の美女と呼ばれた楊貴妃も愛用したと伝わっています。今回は、自宅で気軽に利用することで様々な効果が得られると今話題のヒマラヤバスソルトについてご紹介します。
ヒマラヤバスソルトとは？
ヒマラヤバスソルトとはヒマラヤ岩塩のことを指します。ヒマラヤ岩塩とは今から何億年前に、海水がマグマの熱によって結晶化されたものです。長い年月と大地のエネルギーを受けた岩塩は天然ミネラルだけでなく、強力な浄化力があるとされています。
種類
ヒマラヤバスソルトは粒タイプと粉タイプがあり、その他にも様々な種類が発売されています。
- ホワイトソルト
- ブラックソルト（ブラックルビー）
- レッドソルト
- ピンクソルト（ローズソルト）
- クリスタルソルト
この色の違いは人工的なものではなく、含有されているミネラル成分によるものです。原産国・採取地などによっても、効果・成分が異なります。
効果
ヒマラヤバスソルトを用いることで、自宅で簡単に塩化物泉を作ることができます。塩化物泉とは塩化ナトリウムが主成分となっている温泉のことを言い、日本で代表的な温泉地としては熱塩温泉（福島）・塩釜温泉（栃木）が挙げられます。
化物泉に入ると心身をリラックスさせる副交感神経を刺激され、天然のミネラルがカラダの芯まで温め、循環機能を最大限に高めます。塩健康的な発汗や空間の浄化による作用は、多くの影響を与えるといわれています。
冷え性
冷え性とは手や足などの末端部や体幹などの全身部が温まらず、冷えているような状態を指します。冷え性になること体調を突然崩すことはありませんが、病気の前兆ともいわれます。
- 血行の巡りが悪い（血行障害）
- 内臓の冷え
- 自律神経の乱れ
- 体内の水分量が多い
- ストレスの増加
入浴することで冷えたカラダを芯まで温め、手や足先まで行き届かせます。入浴中にはヒマラヤ岩塩の効果によって血流が各段に良くなり、体温が自然に上昇します。
また細胞の動きも盛んになり、自然治癒力も高めてくれます。入浴後も皮膚についた成分が保温効果が長続きするため、湯冷め防止としても効果的ですよ。
アンチエイジング・美肌・ダイエット効果
女性にとって嬉しい効果が満載のヒマラヤバスソルトは、酸化還元作用を含むためカラダの酸化を防ぎ、弱アルカリ性のバランスを保ってくれます。また発生するマイナスイオンがカラダの内側・外側にミネラルなどをもたらし、老化防止・美肌効果も期待できます。
そして皮膚から吸収されたミネラルが老廃物を汗とともに流すので、アンチエイジング効果もあります。通常のお風呂と比べた発汗量は数倍になるとされていて、楽に代謝をあげることができます。たっぷりかいた汗はもちろん脂肪分解にも役立つため、ダイエット効果もあるといわれています。
ヒマラヤ岩塩の効果を高める！正しいバスソルトの使い方
子供から年配の方まで数多くの人に効果があるバスソルトですが、副作用などがあるか気になりますね。使用方法や注意点をまとめます。
使用方法
自宅の浴槽にお湯（150～200リットル）に対して、使用するバスソルト適量を溶かして混ぜます。入浴時間は10～20分ほどで良いとされていますが、長時間使用しても構いません。
ただし追い炊きなどの再度温度をあげる行為は、効能の機能を受けない可能性があります。入浴後にはシャワーなどでカラダを流して終了です。
注意点
- お湯の温度は高温すぎる成分の効果が得られにくいので控えてください
- ホーローのお風呂・循環式の風呂釜・大理石のお風呂などは使用ができません
- カラダに害はありませんが、食用として加工されていないので利用しない
- 金属などは変質のおそれがあるので、外して利用してください
その他にもいくつか注意したい点があります。
- 水分補給
- 効能の個人差
- 天然岩塩の注意点
大量の汗が出るため、カラダは極度の水分不足になります。必ずこまめな水分補給が必要です。水・スポーツドリンクなど吸収率が良いものを摂取して、アルコールなどは控えましょう。
水分補給を怠ると血液の流れが悪くなり、かえって体調が悪くなりますので注意してください。
ヒマラヤバスソルトに入ると様々な効果が得られるため、「毎日入ろう！」と思われた方もいるでしょう。ただ効果には個人差があるため目安としては、1週間に数回利用するのが良いでしょう。
ヒマラヤ岩塩は天然成分のものがほとんどのため、お湯を溶かした際に小石などの沈殿物が発生する可能性があります。カラダに害はありませんが、苦手な方はネットを利用するなど対策をしましょう。
他にも硫黄の匂いが感じられたり、人によっては気分がすぐれない場合もあります、その際はすぐに利用を中止しましょう。
ヒマラヤバスソルトおすすめ8選！
【amritara】ヒマラヤ岩塩バスソルト
天然成分のミネラルと硫黄の香りがカラダと心もリラックスさせ、まるで温泉地にきたような心地良さを感じることができる『amritara』のバスソルトです。酸化還元力が高いブラックソルトがいつも以上のバスタイムを実現されます。
【エステル】魔法のバスソルト ジャータイプ
おしゃれなパッケージが目を引く、新お風呂の相棒候補です。『エステル』はコストパフォーマンスを重視した商品となっているため、年中無休で毎日使っても安心の大容量タイプです。
【Cure】天然ヒマラヤ岩塩バスソルト
『Cure』のバスソルトは雑誌にも多く取り上げられており、女性モデルの中でも話題の商品となっています。3億年前の神秘の海を、簡単に自宅で味わえることができますよ。たっぷり汗をかくことができ、デトックス効果・美肌効果が期待できます。
【ワールドソルトネット】天然ヒマラヤ岩塩1キロ
ピンクソルトがカラダにアンチエイジング効果をもたらし、入浴後にはカラダをすっきりさせます。大容量の1キロタイプのため、大家族でも楽しく利用できます。
【Nippon Kodo】アロマベラ バスソルト（ヒマラヤ岩塩ローズソルト）
『Nippon Kodo』のバスソルトは、10回分が安く手に入るため、お試し感覚で利用できるのが嬉しいですね。ヒマラヤ岩塩に含まれるミネラルが、カラダにリラックス効果をもたらします。
【梅研本舗】ヒマラヤ岩塩 バスソルト
まるでインテリアのような筒状の箱に入ったバスソルトは、岩塩のみならずハーブ素材も配合しています。見た目だけでなく、鮮やかな香りと心地良い発汗が、ワンランク上のバスタイムをもたらします。
【アロマライフ】ヒマラヤ岩塩 ミネラルクリスタル 2キロ
パキスタン産の良質ホワイト岩塩を使用し、極上のリラックスをもたらすことで注目を集めています。毎日使用する人には嬉しい大容量タイプに加えて、透明な見た目のクリスタルがリッチな気分にさせてくれます。
【無印良品】瀬戸内海の塩バスソルト
『無印良品』のこちらの商品は、ヒマラヤ岩塩ではありませんが日本が誇る瀬戸内海でとれた岩塩を使用した商品です。天然由来のにがり成分をはじめ、マグネシウムやカリウムなどがカラダを温めて心地の良い香りがします。国産にこだわる方はぜひお試しくださいね。
バスソルトで全身リラックスした後は、何か良いことが起こる予感
忙しく過ごした日こそ、ゆっくりとバスタブに浸かり、心とカラダの疲れを流しましょう。毎日のバスソルト選びが自分磨きに拍車をかけ、インテリアとしても活躍しますよ。自分にもギフト用にも使えるおしゃれな注目商品です。
今日の疲れは今日中に流し、明日を元気に迎えることですてきな出会いがあるかもしれません。